- By Ayani Seller

Meditation für Anfänger -für mehr Gelassenheit & weniger Stress-der Frische-Kick für einen klaren Kopf

  • Title: Meditation für Anfänger -für mehr Gelassenheit & weniger Stress-der Frische-Kick für einen klaren Kopf
  • Author: Ayani Seller
  • ISBN:
  • Page: 209
  • Format:
  • Meditation f r Anf nger f r mehr Gelassenheit weniger Stress der Frische Kick f r einen klaren Kopf Meditation Stillsitzen Kann ich nicht Hallo liebe Lesefreunde Sie haben bestimmt schon mal etwas ber Meditation gelesen oder gehrt Viele denken dabei an Gedanken leer machen stillsitzen oder im Schn

    Meditation Stillsitzen Kann ich nicht Hallo liebe Lesefreunde ,Sie haben bestimmt schon mal etwas ber Meditation gelesen oder gehrt.Viele denken dabei an Gedanken leer machen ,stillsitzen oder im Schneidersitz verharren Und sofort kommt ein innerer Widerstand Ich kann Sie sehr gut verstehen ,am Anfang ging es mir genau so.Aber nach einiger Zeit hatte ich groe Freude daran meine Gedanken zu beobachten und einfach nur mit mir in Stille zu sein.Und genau dazu mchte ich Sie ermutigen es auszuprobieren.Schauen Sie in aller Ruhe in mein Buch ,es werden verschiedene Arten der Meditation vorgestellt.Bestimmt ist auch genau das richtige fr Sie dabei ,lassen Sie sich inspirieren.Was knnen Sie von diesem Buch lernen mehr in Stille und innerer Ruhe zu sein Gelassenheit kultivieren wieder mehr in Kontakt mit den Bumen und der Natur zu sein ihre Gedanken zu klren und zu ordnen Meditation verhilft Ihnen zu mehr Ruhe und Gelassenheit Ich wnsche Ihnen viel Freude dabei Ich glaube an Sie Sie schaffen das

    1 thought on “Meditation für Anfänger -für mehr Gelassenheit & weniger Stress-der Frische-Kick für einen klaren Kopf

    1. ich bin genau genommen für solche Themen leider nicht offen war schon ein großer Schritt mich bezüglich anderer Ernährungsformen so zu informieren das ich am Ende mal einiges bei mir geändert habe, jedoch begegnet einem das Thema an allen Ecken. Macht einen natürlich hellhörig, es soll ja was bringen wenn man es RICHTIG macht, also habe ich mir unter anderem diesen Ratgeber zum Thema geladen und ich muss sagen, Ja! Es begeistert mich. Als Tipp: Geht unvoreingenommen an das Thema, so gehts [...]

    2. Um etwas gelassener und ruhiger im Alltag zu werden, habe ich mir mal diesen Ratgeber geholt. Ich muss sagen für jeden, der noch nie etwas mit dem Thema Meditation zu tun hatte, ist dieses Buch optimal geeignet. Besonders interessant fand ich das Kapitel zur progressiven Muskelentspannung. Die hier beschriebenen Tricks haben mir dabei geholfen eine üble Verspannung im Nacken zu beseitigen und lassen mich alleine dadurch gelassener durch den Alltag gehen :).

    3. Für Anfänger perfekt geeignet. Ich hatte mit Meditation bis jetzt noch nicht fiel am Hut aber da ich hohen Blutdruck habe hat mein Arzt mir Meditation oder die progressive Muskel Redaktion empfohlen und in diesem Buch findet man die perfekten Erklärungen zu diesem Thema.Leicht und verständlich und mit schönen praktischen Beispielen erklärt.Ich werde es jetzt täglich probieren.Deswegen 5 Sterne.

    4. Mittlerweile liebe ich es, zu meditieren! Es bringt so viel Entspannung in meinen Alltag, es ist wunderbar. Ich muss auch sagen, anfangs ist mir meditieren gar nicht einfach gefallen. Ich wollte es unbedingt können und deswegen habe ich zu dem Buch gegriffen - mit großem Erfolg! Mittlerweile würde ich mich nicht mehr als Anfänger bezeichnen. Ich kann es für alle Einsteiger sehr empfehlen.

    5. Ich habe mir dieses Buch gekauft, da ich einen sehr stressigen Alltag habe und abends nicht wirklich runter komme. In diesem Buch gibt es wirklich tollte Schritt für Schritt Anleitungen für tolle Übungen. Am Anfang ist es mir wirklich schwer gefallen und ich konnte mich schlecht auf die Übungen einlassen. Mittlerweile klappt es wirklich gut und ich bin um einiges entspannter.

    6. Ich finde das Thema Meditation sehr interessant und wollte mir mit diesen Ratgeber einen großen Überblick über das Thema verschaffen. Ich bin begeistert, wie einfach und verständlich der Autor viel wichtiges erklärt. Ich finde die Tipps und Techniken die hier erwähnt werden sehr gut und mir macht es viel Spaß diese an den Tag zu legen und selbst auszuprobieren.

    7. Da ich mich mit dem Thema Meditation beschäftigen möchte, habe ich mir dieses Buch gekauft. Darin werden sehr gut verständliche Übungen erklärt, die wirklich für mehr Gelassenheit und innere Ruhe sorgen. Ich war zu Beginn skeptisch, aber ich wurde zum Glück eines besseren Besseren belehrt. Ein praktisches Einsteigerbuch für Jedermann!

    8. Zuerst einmal gelingt mit diesem Buch der Einstieg in die Meditation und zwar kinderleicht! Des Weiteren wird als erstes erklärt, was Meditation ist, welche Wirkungen es hat und erst dann kommt die Praxis! Wie viele Vorteile Meditation eigentlich mit sich bringt, konnte ich mir erst durch diesen Ratgeber bewusst werden. 

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