- By Ayani Seller

Achtsamkeitstraining -weniger Stress & mehr Gelassenheit mit nur 10 min täglich

  • Title: Achtsamkeitstraining -weniger Stress & mehr Gelassenheit mit nur 10 min täglich
  • Author: Ayani Seller
  • ISBN:
  • Page: 440
  • Format:
  • Achtsamkeitstraining weniger Stress mehr Gelassenheit mit nur min t glich Achtsamkeits Training Ein Thema das uns Alle angeht Mit diesem Buch mchte ich Aufmerksamkeit in das Thema Achtsamkeit bringen und wie wir alle davon profitieren Je liebevoller und bewuter wir mit uns

    Achtsamkeits Training Ein Thema das uns Alle angeht Mit diesem Buch mchte ich Aufmerksamkeit in das Thema Achtsamkeit bringen und wie wir alle davon profitieren.Je liebevoller und bewuter wir mit uns selbst ,aber auch mit unserem Umfeld umgehen,umso friedvoller wird sich unser Leben gestalten.Achtsamkeit ist wie eine Feder ,leicht und beschwingt umgibt sie unser Dasein.Was kann das Buch Dir gutes tun Achtsamkeit kulivieren Gelassenheit ben sich erfreuen an den kleinen Dingen Stress zu vermindern oder gar umzuwandeln eine zutiefst innere Ruhe und Freude all das und noch viel mehr schnes und erhebendes wird in diesem Buch deinen Geist beflgeln.Ich wnsche aus ganzem Herzen viele gute Impulse und Inspirationen fr Dein Leben Mgen alle Wesen gesegnet und Glcklich sein

    1 thought on “Achtsamkeitstraining -weniger Stress & mehr Gelassenheit mit nur 10 min täglich

    1. Ich bin Vollzeitstudentin - hab ein Nebenjob und eine Familie zu versorgen.Ohne Stress den Alltag zu bewältigen? Nicht möglich!Durch den ganzen Stress wurde ich auch lange krank und musste auch Antidepressiva einnehmen.Ich habe lange nach Lösungen gesucht, dann habe ich von diversen Mentalcoaches und Training gehört. Die haben aber viel Geld verlangt.Ich bin durch Zufall auf dieses Buch gestoßen, ein praxisorientierter Buch und Tipps zum Anwenden.Ich habe einigermaßen gelernt mit Stress um [...]

    2. Vor einiger Zeit war ich auf einem Vortrag zum Thema Mediation. Hier habe ich das erste mal über echte Achtsamkeit gehört. Ich wollte einfach mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Zwischen Arbeit, Kinder und Haushalt blieb einfach keine Zeit, um mal du durch zu atmen… dachte ich! Dieses Buch hat mir gezeigt, wie ich trotz des ganzen Trubels zu mehr Gelassenheit komme. Es sind die kleinen Momente im Leben, die mir jetzt wieder mehr Freude bereiten. Warum? Weil ich gelernt habe Sie und mich se [...]

    3. Da ich immer wieder in die Stressfalle gerate, habe ich mir diesen Ratgeber gekauft. Ich bin wirklich zufrieden damit. Die Autorin beschreibt viele Übungen und gibt Tipps, wie man es schaffen kann, mehr auf sich zu achten und dadurch letztendlich ja einen Mehrwert an Lebensqualität erlangen kann. Interessant fand ich auch das Thema Achtsamkeit in der Beziehung, denn auch das ist ein Thema, was man oft vernachlässigt. Das Buch ist kurz, aber interessant, kann es empfehlen.

    4. Glück ist und bleibt ein subjektives Gefühl - daran lässt sich nicht rütteln.Dennoch schafft es Ayani Seller, dass man beim Lesen/nach dem Lesen in sich geht, seine Gedanken auf die elementarsten Dinge fokussiert und sein Dasein einfach mal genießt - und, ich bin überzeugt davon, damit auch ein Stück weit seinem persönlichen Glücksgefühl entgegen geht.Die Welt könnte um so vieles friedlicher sein, wenn mehr Leute sich in Achtsamkeit üben würden

    5. Wie oft ist man unachtsam besonders sich gegenüber, natürlich auch andere wie bekomme ich es hin achtsam zu werden.Genau hierfür Zeit die Autoren schöne praktische Beispiele auf die man in den Alltag mit Einbau kann man trainieren kann achtsam zu werden.Schön fand ich den Teil für die innere Ruhe und Zufriedenheit und Freude das sollte jeder haben und finde ich persönlich sehr wichtig.Das Buch bekommen vier Sterne.

    6. Normalerweise sollte jeder mal in sich gehen und versuchen, mehr Achtsamkeit in seinen Alltag zu integrieren, egal ob im Umgang mit anderen Menschen, Tieren, in der Natur, bei der Arbeit oder natürlich auch mit sich selbst. Das Buch hat mir enorm dabei geholfen, in vielen Situationen achtsamer zu werden. Es enthält ausserdem eine gute Übung dazu, welche einfach anzuwenden ist und viele positive Veränderungen herbeiführen kann.

    7. Diesen Ratgeber kann ich nur wärmstens empfehlen. Achtsamkeitstraining- Was ist das? Diese Frage habe ich mich auch gefragt und habe mir den Ratgeber geholt. Ich bin positiv überrascht wie einfach man es im Alltag anwenden kann. Ich stehe jetzt jeden morgen früher auf und mache meine Meditationsübungen. Den 10 Minuten reichen schon aus. Schön finde ich das der Ratgeber viele praxisnahen Beispiele auflistet. Vielen Dank dafür

    8. Mit einer gewissen Skepsis habe ich mir das Buch gekauft. Doch bin positiv überrascht. Durch diesen Ratgeber habe ich viele neue Impulse hinsichtlich dessen, wie ich achtsamer und stressfreier durch meinen Alltag gehe. Ich fühle mich viel freier und entspannter. Sollte der Zustand nicht nur vorübergehender Natur sein, gibt's den 5. Stern obendrauf! Danke für diese wertvollen Tipps! :)

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